ถ้าพูดถึงห้องนอนก็คือ ห้องที่เราใช้สำหรับพักผ่อนนอนหลับนั่นเอง แน่นอนว่าห้องนอนที่ดีก็ควรจะเป็นห้องนอนที่สามารถทำให้คุณนอนหลับได้อย่างสบายและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ จุดนี้เองจะส่งผลทำให้การตื่นนอนตอนเช้าของคุณจะสดใสและมีพลังมากพอที่จะสามารถดำเน้นชีวิตต่อไปได้อย่างราบรื่นโดยไม่ง่วงนอนระหว่างวัน และในห้องนอนที่ดีควรมีสิ่งต่อไปนี้
เครื่องระบายอากาศ
ไม่ว่าห้องนอนคุณจะเป็นห้องนอนแบบพัดลมหรือห้องนอนแบบแอร์สิ่งที่ขาดไม่ได้ก็คือ เครื่องระบายอากาศเพราะเมื่อคุณนอนหลับร่างกายของคุณจะปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมามากว่าปกติ และก็ต้องการออกซิเจนเข้าไปในร่างกายด้วย เพราะฉะนั้นเครื่องระบายอากาศจะช่วยระบายคาร์บอนไดออกไซด์ออกสู่นอกห้องและนำเอาออกซิเจนเข้ามานั่นเอง และเมื่อร่างกายมีออกซิเจนเพียงพอก็จะทำให้หลับสนิทรวมไปถึงระบบร่างกายทำงานได้ตามปกติ ตื่นขึ้นมาก็จะสดชื่นและไม่ง่วงนอนระหว่างวัน
นาฬิกาที่ไม่มีเสียง
นาฬิกาถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากอีกทั้งยังช่วยปลุกให้เราตื่นได้ตรงเวลาอีกด้วย แต่นาฬิกาในห้องนอนควรจะเป็นแบบดิจิตอลหรือแบบเข็มที่ไม่มีเสียง (หายากนะแบบนี้ส่วนมากมีเสียงเต็กๆ) เพราะเสียงเหล่านี้เวลาเราหลับมันจะเข้าไปรบกวนระบบประสาทและทำให้เราหลับไม่สนิทแบบไม่รู้ตัว เพราะประสาทหูเราจะทำงานตลาดเวลาเมื่อมีเสียงนั่นเอง
โคมไฟข้างเตียง
อีกหนึ่งสิ่งที่จำเป็นมากในห้องนอนเพราะเชื่อว่ามีคนน้อยมากที่ปิดไฟแล้วหัวถึงหมอนก็หลับได้เลย ไฟหัวเตียงนั้นจะเอาไว้สำหรับอ่านหนังสือ, เล่นเกมในมือถือหรืออะไรก็แล้วแต่ก่อนนอน หรือแม้แต่เมื่อเราลุกมากลางดึกเพื่อเข้าห้องน้ำโคมไปจะช่วยให้แสงสว่างให้เราไม่เดินชนหรือเป็นอันตรายเมื่อลุกขึ้นมาจากเตียงได้ เพราะสามารถเปิดปิดได้ง่ายและใกล้มือ
โต๊ะสำหรับวางของเล็กๆ
ให้มุมใดมุมหนึ่งของห้องก็ควรจะมีโต๊ะสำหรับวางของเล็กๆ อยู่ด้วย สำหรับเอาไว้วางขวดน้ำเปล่าและแก้วน้ำเวลาหิวน้ำตอนกลางคืน เพราะถ้าหากเราเปิดตู้เย็นกินน้ำเย็นแทนก็จะทำให้หายง่วงและอาจจะนอนไม่หลับแทน การหาที่วางน้ำในอุณหภูมิห้องจะช่วยให้เราตื่นมากินได้ง่ายและหลับสบายขึ้น ประกอบกับโต๊ะยังสามารถใช้วางสิ่งของจำเป็นอย่างอื่นได้อีกด้วย
      ทั้งหมดก็เป็นส่วนหลักๆ และเฟอร์นิเจอร์ที่จำเป็นต่อห้องนอน แน่นอนว่าอาจจะมีการเพิ่มอย่างอื่นเข้าไปบ้างแต่ควรยึดหลักการที่ว่าห้องนอนควรเป็นห้องที่ไม่รก, เงียบและโปร่งสบายเอาไว้นั่นเอง
บทความต่อไปเชิญพบกับหัวข้อ มาทำความรู้จักประเภทของเตียงนอนกัน