เก้าอี้ทำงานเรียกได้ว่าหลายคนนั้นชีวิตกว่า 1 ใน 3 ของวันต้องอยู่บนเก้าอี้นี้แทบจะตลอด ดังนั้นแล้วการเลือกเก้าอี้ทำงานที่ดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นมากครับ เพราะมันจะช่วยให้คุณสามารถทำงานได้อย่างสะดวก ลดอาการปวดหลังทำให้คุณสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพครับ วันนี้เรามาดูกันครับว่าเก้าอี้ทำงานที่ดีควรเป็นอย่างไรบ้าง
-. เลือกเก้าอี้ที่มีฐานเป็นล้อ 5 จุดโดยล้อจะเป้นวัสดุอะไรก็ได้ การที่เก้าอี้ทำงานมีล้อเลื่อนจะทำให้คุณทำงานได้คล่องตัวมากขึ้น
-. เบาะที่ใช้นั่งควรเลือกที่มีความนุ่มอยู่พอสมควรไม่ควรนุ่มเกินไปหรือแข็งเกินไป เพราะเวลาตอนนั่งน้ำหนักจะกดทับลงบนกระดูกสันหลัง ดังนั้นเบาะนั่งควรเอียงลงไปทางด้านหลังเพื่อให้รับน้ำหนักได้ นอกจากนี้ที่นั่งควรปรับระดับความสูงต่ำได้ด้วย
-. พนักพิงไม่ควรใหญ่เกินไปและการพิงควรมีระดับประมาณเอว และควรมีความโค้งเหมือนกับหลังของคนตามปรกติเพื่อให้หลังได้พักผ่อน นอกจากนี้นักพิงควรจะสามารถปรับมุม ความสูง และเลื่อนเข้าเลื่อนออกได้เพื่อปรับให้พอดีกับหลังของคุณ
-. ที่วางแขนควรจะปรับระดับความสูงต่ำได้เพื่อให้แขนและข้อศอกของคุณงอในมุมที่เหมาะสม ทำให้สามารถวางแขนได้อย่าสบายบนโตีะทำงาน ที่วางแขนควรจะมีความกว้างอย่างน้อย 2 นิ้ว
-. ความสูงของเบาะก็สำคัญมากเพราะเก้าอี้ทำงานที่ดีควรจะปรับระดับความสูงของเบาะได้ เพื่อให้เท้าของผู้ใช้ได้พักบนพื้น เท้าของผู้นั่งควรสัมผัสพื้นได้เต็มเท้า เข่างอเล็กน้อย ลำตัวตั้งฉากกับขา
-. การปรับมุมของเก้าอี้ เป็นการปรับเบาะให้มุมกับพื้นหลายแบบ
-. การใช้เก้าอี้มานั่งทำงานนั้นควรเลือกเก้าอี้สำหรับนั่งทำงานโดยเฉพาะ เพราะเก้าอี้เหล่านี้ถูกออกแบบมาอย่างดีให้รองรับน้ำหนักตัวกับหลังของผู้ใช้ได้อย่างดีเพื่อลดอาการปวดหลัง
จบแล้วนะครับกับวิธีการเลือกเก้าอี้สำหรับทำงานเบื้องต้น แต่อย่างไรก็แล้วแต่ถึงเก้าอี้จะดีหรือเหมาะต่อการนั่งทำงานนานๆ อย่างไร แต่การนั่งอยู่บนเก้าอี้ทั้งวันก็ไม่ดีนะครับ คุณควรลุกออกจากเก้าอี้เพื่อยืดเส้นยืดสายบ้าง โดยเมื่อคุณทำงาน 2 ชั่วโมงก็ควรลุกออกมาพักสายตา 10 – 15 นาทีก่อนกลับไปทำงานอีกครั้งครับ
บทความต่อไปเชิญพบกับหัวข้อ รวมเทคนิคในการดูแลบ้าน